SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Obrzycko Katalog księgozbioru

5 results

Other collections

In basket

Architektura : przewodnik po stylach od starożytnych świątyń po drapacze chmur / red. Sarah Cunliffe, Jean Loussier ; przekł. Małgorzata Biernacka. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2008. - 304 s. : il.kolor. ; 19 cm.

Author

Cunliffe Sarah. Red. Loussier Jean. Red. Biernacka Małgorzata. Tł.

Subject

Architektura

Bez względu na to, czy o architekturze wiesz dużo czy niewiele, przekonasz się, że ten zwięzły, bogato ilustrowany przewodnik, opisujący style architektoniczne budowli całego świata dostarcza praktycznych informacji na temat najważniejszych kierunków, które dominowały w architekturze od starożytności.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

All copies are currently on loan: sygn. 72 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

Zdrowie psychiczne kobiety / Cate Howell ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Warszawa: Wydawnictwo RM, 2025. - 455 stron ; 21 cm.

Author

Howell Cate Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Kobieta Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia. Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia. Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich: stawianie siebie na ostatnim miejscu, walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem, wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne, konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości, radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi – od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później. Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. [www.empik.com].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

Author

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena Autor Sypnik-Pogorzelska Ewa Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta sirtuinowa Dieta odchudzająca Sirtuiny

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd. Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia. Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Book

In basket

Dieta antyrakowa / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2021. - 220, [4] strony : fotografie, 23 cm.

Author

Lewandowska Agata (dietetyk) Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Subject

Profilaktyka onkologiczna Dieta antyrakowa Zdrowe odżywianie Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik Książka kucharska

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Czy wiesz, które produkty mają właściwości antynowotworowe? Jak przygotowywać dania, by nie traciły cennych składników odżywczych? Jak przechowywać żywność, by nie stała się dla nas niebezpieczna? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturalnych składników żywności o działaniu przeciwzapalnym, ochronnym i antynowotworowym. Obszerną część teoretyczną książki uzupełnia bogaty zbiór przepisów na śniadania, obiady, kolacje, surówki, przekąski i prozdrowotne koktajle.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 613.2 (1 egz.)