SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Obrzycko Katalog księgozbioru

5 wyników

Pozostałe zbiory

W koszyku

Architektura : przewodnik po stylach od starożytnych świątyń po drapacze chmur / red. Sarah Cunliffe, Jean Loussier ; przekł. Małgorzata Biernacka. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2008. - 304 s. : il.kolor. ; 19 cm.

Autor

Cunliffe Sarah. Red. Loussier Jean. Red. Biernacka Małgorzata. Tł.

Temat

Architektura

Bez względu na to, czy o architekturze wiesz dużo czy niewiele, przekonasz się, że ten zwięzły, bogato ilustrowany przewodnik, opisujący style architektoniczne budowli całego świata dostarcza praktycznych informacji na temat najważniejszych kierunków, które dominowały w architekturze od starożytności.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 72 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zdrowie psychiczne kobiety / Cate Howell ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Warszawa: Wydawnictwo RM, 2025. - 455 stron ; 21 cm.

Autor

Howell Cate Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kobieta Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia. Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia. Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich: stawianie siebie na ostatnim miejscu, walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem, wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne, konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości, radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi – od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później. Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. [www.empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena Autor Sypnik-Pogorzelska Ewa Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta sirtuinowa Dieta odchudzająca Sirtuiny

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd. Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia. Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dieta antyrakowa / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2021. - 220, [4] strony : fotografie, 23 cm.

Autor

Lewandowska Agata (dietetyk) Autor

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Temat

Profilaktyka onkologiczna Dieta antyrakowa Zdrowe odżywianie Leczenie dietą

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Czy wiesz, które produkty mają właściwości antynowotworowe? Jak przygotowywać dania, by nie traciły cennych składników odżywczych? Jak przechowywać żywność, by nie stała się dla nas niebezpieczna? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturalnych składników żywności o działaniu przeciwzapalnym, ochronnym i antynowotworowym. Obszerną część teoretyczną książki uzupełnia bogaty zbiór przepisów na śniadania, obiady, kolacje, surówki, przekąski i prozdrowotne koktajle.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BPG Obrzycko

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 613.2 (1 egz.)